מיכל נורי
שמי מיכל נורי, והבחירה שלי לעסוק באורח חיים בריא ובירידה במשקל לא נולדה מתוך ספרי תיאוריה – אלא מתוך התמודדות אישית אמיתית. במשך שנים חייתי במאבק מתמשך מול האוכל: ניסיתי שיטות, דיאטות, חוקים ואיסורים, אבל תמיד חזרתי לאותה נקודה. זה לא היה עניין של רעב – אלא של רגשות. הבנתי על עצמי שהשליטה באוכל היא לא רק עניין פיזיולוגי, אלא קודם כול הקלה מנטלית, שקט רגשי וחופש מהמחשבות האינסופיות על מה מותר ומה אסור.
תחומי מומחיות
- ירידה במשקל
- אורח חיים בריא
- מיקרוביום
- אימון
- מזון
הרצאות
איך משתיקים את הראש הרעב שלנו
למה אנחנו פותחים את המקרר שוב ושוב, גם כשאנחנו יודעים שזה לא הפתרון? בהרצאה הזו נבין איך הראש שלנו מייצר רעב מדומה, ואיך אפשר להשתיק אותו בלי להרגיש אשמה או תסכול. נצלול לתוך הקשר המרתק בין הגוף, המוח והמיקרוביום שלך. נגלה איך אימון גופני, בחירות תזונתיות חכמות והרגלים קטנים יכולים לשנות את כללי המשחק. תתפלא לגלות כמה פשוט לעצור את "הראש הרעב" כשהכלים הנכונים בידיים שלך. תתרגל טכניקות שיעזרו לך לזהות מתי לעצור ומתי להמשיך – ולהרגיש טוב עם זה. אם נמאס לך להרגיש במאבק מתמיד מול עצמך, ההרצאה הזו בשבילך. קח שליטה, תבין מה באמת קורה אצלך בראש, ותצא לדרך חדשה שבה האוכל משרת אותך – ולא להפך.
משחררים רגשות, משיגים חופש תזונתי
מרגישים שהאכילה שלכם לא באמת תלויה ברעב? בהרצאה "משחררים רגשות, משיגים חופש תזונתי" תגלו איך רגשות מנהלים את התיאבון שלנו ומה באמת מסתתר מאחורי הצורך לנשנש. נצלול יחד לעולם המיקרוביום, נבין איך חיידקים משפיעים על החשקים, ונלמד כלים פרקטיים לשחרור מהדפוסים הישנים שמחזיקים אותנו במקום. בואו ללמוד איך לשלוט בתפריט שלכם, במקום לתת לו לנהל אתכם – ולהתחיל להרגיש חופשיים, קלילים ומדויקים יותר עם עצמכם.
לוקחים שליטה: שקט רגשי, תוצאות אמיתיות
רוצים להפסיק להילחם בעצמכם ולהתחיל לחיות בשלום עם הגוף? בהרצאה שלי נפרק את הקשר בין רגשות, תזונה והרגלים, ונבין איך יוצרים שינוי אמיתי שמחזיק לאורך זמן. אגלה לכם מה המיקרוביום מספר לנו על הגוף, ואיך אפשר לאמן אותו לשרת אותנו – לא להפריע. תלמדו למה דווקא הלחץ והמתח עוצרים אתכם, ואיך אפשר להשתחרר מהם בעזרת טכניקות פשוטות. ההרצאה מלאה בדוגמאות מהחיים, כלים יישומיים וטיפים שתוכלו להתחיל ליישם כבר בדרך חזרה הביתה. זה הזמן לקחת שליטה – בקלות, בלי דרמות, ובאווירה קלילה.
שירותים ומחירים
- הרצאה אונליין (עד 100 משתתפים)עד שעה2900
- הרצאה אונליין (100–400 משתתפים)עד שעה3900
- הרצאה פרונטלית (עד 100 משתתפים)עד שעה וחצי3900
- הרצאה פרונטלית (מעל 100 משתתפים)עד שעה וחצי4900
- סדנה תהליכית פרונטלית (20 משתתפים)5 מפגשים * 3 שעות7000
- סדנה תהליכית אונליין (20 משתתפים)5 מפגשים * 3 שעות6500
- שעת ייעוץ או אימון למנהלים בכירים60 דקות1500
תנאים
- המחירים אינם כוללים מע״מ.
- את התשלום יש להסדיר לכל המאוחר 14 יום לאחר תחילת הפעילות.
- המזמין רשאי לשנות את מועד ההרצאה או לבטל אותה מכל סיבה עד 30 ימים לפני ההרצאה ללא תשלום.
- שינוי מועד ההרצאה או ביטולה בין 30 יום ועד 14 יום לפני מועד ההרצאה יהיה בעלות של 10% מעלות ההזמנה. בין 14 יום ל-7 ימים בעלות של 20% מעלות ההזמנה. ביטול ההרצאה מכל סיבה שהיא פחות מ-7 ימים לפני המועד יהיה בעלות של 50% מעלות ההזמנה.
עליי
מתוך המקום הזה בחרתי ללמוד טכנולוגיית מזון ולהתמקצע בתהליכים מטבוליים, רגשות ואכילה. פיתחתי את שיטת Double-R, שמשלבת ידע מדעי עם כלים יישומיים פשוטים, ועוזרת לאנשים לעצור את הדפוס הספציפי של אכילה רגשית – זה שגורם להם להרגיש תקועים במשקל למרות כל המאמץ. לאורך השנים ליוויתי מאות אנשים, הופעתי בתקשורת והעברתי סדנאות והרצאות שמאפשרות לאנשים להבין סוף-סוף למה “לדעת מה בריא” לא מספיק. המשימה שלי ברורה: לעזור לאנשים לזהות מה באמת מפעיל את הדחף לאכול – כשזה לא רעב, לשים גבולות בלי להרגיש אשמה או עונש, ולשחרר את האכילה הרגשית כדי להתחיל לראות תוצאות אמיתיות על המשקל. זה לא עוד דיאטה, לא עוד רשימת חוקים – אלא דרך חיים שמביאה שקט בראש, חופש רגשי ותוצאות שנשארות לאורך זמן.
יצירת קשר עם מיכל נורי לפרטים נוספים
כל הזכויות שמורות למיכל נורי. העמוד נבנה בעזרת Speaka.io, מערכת למרצים מקצועיים.