The Longevity Mindset: הרגלים קטנים לבריאות, אנרגיה ותפקוד אופטימליים - מפגש סוחף!
מפגש סוחף ומבוסס מדע שמתרגם את עולם הבריאות והלונג׳ביטי לכלים פשוטים לשיפור אנרגיה, חוסן ותפקוד בעבודה ובחיים.
בעולם עבודה תובעני, ימים ארוכים, עומס, ישיבה ממושכת, סטרס וחוסר שינה הפכו לחלק בלתי נפרד מהשגרה של עובדים ומנהלים רבים. בהרצאה “בריאות שעובדת” אלון בראונר מציג באופן ברור ומעשי כיצד הרגלים יומיומיים קטנים בתחומי התזונה, התנועה, השינה וההתאוששות משפיעים על האנרגיה, הריכוז, החוסן ואיכות החיים. ההרצאה מנגישה ידע עדכני ומבוסס מדע מתחומי קידום הבריאות, הבריאות המטבולית והלונג׳ביטי, ומתרגמת אותו לשפה פשוטה שמתחברת לחיים האמיתיים של אנשים עסוקים. המשתתפים מקבלים תמונה רחבה ובהירה יותר של המחיר המצטבר של הרגלים קטנים, לצד הזדמנויות פשוטות לשיפור בתוך שגרת היום. זהו מפגש מעורר מחשבה ומוטיבציה, שמטרתו לפתוח פתח לשינוי חכם ומעשי. המשתתפים יוצאים עם תובנות וכלים ראשוניים שאפשר להתחיל לבדוק וליישם כבר ביום שאחרי, בלי מהפכות קיצוניות ובלי פתרונות קסם.
עוזר לאנשים להפוך ידע מבוסס מדע להרגלים פשוטים שמחזקים בריאות, חיוניות ותפקוד לאורך זמן.
אלון בראונר מסייע לאנשים, ארגונים וקהילות להפוך ידע מבוסס מדע להרגלים מעשיים שמחזקים בריאות, חיוניות ותפקוד לאורך זמן.
אלון הוא מרצה ומוביל תהליכי קידום בריאות ושינוי הרגלים, בעל רקע ייחודי המשלב ניסיון של למעלה מ-14 שנים בעולם ההייטק והניהול, הסמכה כמדריך כושר ובריאות, ולימודי תואר שני (M.Ed) בקידום בריאות במרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט.
בהרצאות, בסדנאות ובתהליכי הליווי שהוא מוביל, אלון מחבר בין מדע עדכני בתחומי תזונה, תנועה, שינה, בריאות מטבולית ולונג׳ביטי לבין שפה פשוטה, חוויה סוחפת וכלים פרקטיים שאפשר להתחיל ליישם כבר ביום שאחרי.