גבולות מרפאים
גבולות מרפאים - הדרכה מעשית להצבת גבולות בלי אשמה ובלי לאבד את עצמך
הפחד הכי גדול בהצבת גבולות הוא המחיר שנדמה לנו שנשלם — עימות, נטישה או פרידה. אבל המחיר של חוסר גבולות כבד לא פחות: ריצוי, שתיקה, ויתור עצמי ואובדן כוח בתוך הקשר. ההדרכה מלמדת איך להציב גבול באומץ, גם כשהפחד קיים, כדי לעצור דפוס פוגעני, להחזיר את הערך העצמי ולבנות קשר ממקום ברור, מכבד ושוויוני יותר.
הצבת גבולות עולה לנו במחיר של פחד, עימות ואולי אכזבה של אחרים - אבל חוסר גבולות עולה לנו במחיר של ביטול עצמי. “גבולות מרפאים” היא הדרכה פרקטית להצבת גבולות מול התנהגות פוגענית, רעילה או מערערת. בהדרכה נבין למה כל כך קשה להציב גבול, מה המחיר שאנחנו משלמים כשאנחנו שותקים, מרצים ומוותרים על עצמנו — ומה המחיר שצריך להסכים לשלם כדי לבחור בעצמנו. נלמד לזהות מתי גבול נחצה, איך להפסיק לקחת אחריות על הכעס, האשמה או השתיקה של הצד השני, ואיך להציב גבול באופן ברור, אסרטיבי ובטוח יותר. ההדרכה מעניקה כלים פשוטים ומעשיים להצבת גבולות שמחזקים את הערך העצמי, מחזירים תחושת שליטה פנימית ומשנים את מאזן הכוחות בקשר פוגעני. המשתתפים יוצאים עם כלים פרקטיים, תגובה חדשה וגבול אחד ברור שאפשר להתחיל ליישם כבר מחר.
זיהוי ברור של גבול שנחצה - גם כשהפגיעה סמויה, מבלבלת או עטופה באשמה.
כלים פשוטים ומעשיים להצבת גבול באופן אסרטיבי, בלי להתנצל ובלי לוותר על עצמנו.
חיזוק הערך העצמי, תחושת המסוגלות והנאמנות לאמת הפנימית שלנו.
הבנה מה המחיר של חוסר גבולות — ומה המחיר שצריך להסכים לשלם כדי לבחור בעצמנו.
שינוי מאזן הכוחות בקשר פוגעני דרך תגובה חדשה, ברורה ויציבה יותר.
לאורך זמן, חוסר גבולות גובה מחיר עמוק יותר: אנחנו מאבדים את הקול שלנו, את הערך העצמי, את תחושת הביטחון ואת הכוח שלנו בתוך מערכת היחסים. הצד השני לומד שאין מחיר להתנהגות הפוגענית, ומאזן הכוחות בקשר הופך לא בריא. “גבולות מרפאים” מביאה תפיסה חדשה: גבול הוא לא איום, לא עונש ולא ניסיון לשלוט באחר. גבול הוא בחירה פנימית ברורה — מה אני מוכן לקבל, מה אני כבר לא מוכן לאפשר, ואיך אני נשאר נאמן לעצמי גם כשזה לא נוח. ההדרכה מזמינה את המשתתפים להבין שדווקא היכולת להציב גבול באומץ, בלי ריצוי ובלי אשמה, היא זו שמעלה את הערך העצמי, מייצרת כבוד, משנה את הדינמיקה בקשר, ובמקרים שבהם יש בסיס אמיתי לקשר בריא — גם יכולה לשמור עליו ממקום נכון, בוגר ושוויוני יותר.
זיהוי והתמודדות עם אלימות סמויה ונרקיסיזם במערכות יחסים
לימור לוי נוי, מייסדת “הלביאה” – מרכז לאהבה בריאה, ריפוי מקשר פוגעני והתמודדות עם אלימות סמויה ונרקיסיזם במערכות יחסים.
מרצה, יועצת זוגית, מאמנת אישית ומלווה א.נשים בתהליכי זיהוי, התחזקות, יציאה בטוחה וריפוי ממערכות יחסים פוגעניות. מתמחה באלימות רגשית סמויה, גזלייטינג, נרקיסיזם, תלות רגשית, דפוסים רעילים ואובדן ערך עצמי.
לימור מציעה מגוון הרצאות לקהל הרחב, ארגונים, רשויות, מוסדות חינוך וקהילות, לצד הדרכות מקצועיות לאנשי טיפול, ייעוץ ואימון. ההרצאות עוסקות בזוגיות פוגענית, אלימות סמויה בקרב בני נוער, מניעת חרם, התעמרות בעבודה, יחסים רעילים במשפחה ובקהילה, ומשלבות ידע מקצועי, סיפור אישי, דוגמאות מהחיים וכלים פרקטיים לזיהוי, התמודדות ומניעה.
בעלת B.A בפסיכולוגיה בהצטיינות, MASTER NLP, מאמנת אישית ויועצת זוגית. מפתחת שיטת “מתאוררת” — מודל ייחודי להתפכחות, התחזקות וריפוי מקשר פוגעני, ומפתחת תוכנית חינוכית למניעת אלימות סמויה בבתי ספר, המאושרת במשרד החינוך במסגרת גפ”ן.
המטרה שלי היא לעזור לאנשים, צוותים וקהילות לזהות בזמן את מה שלא רואים מבחוץ, להסיר אשמה וספק, ולהחזיר בהירות, כוח פנימי ומערכות יחסים בריאות ובטוחות.