ורדיאן באוםאימון מנטלי/רגשי לאכילה בריאה · ירידה במשקל ואורח חיים בריא.
הרצאה
אימון מנטלי לחיים בריאים
הכנסת שינויים משמעותיים לחיים שלך דרך טכניקות אימון מנטלי.
על ההרצאה
תחושת הדחק, החרדה והחוסר וודאות שאנו חווים, הם רגשות שאיתם אנחנו מתמודדים באופן קבוע. רגשות אלה מפריעים ליצור את החיים הבריאים שאנו מבקשים ליצור. לרוב נתמודד במצבים וברגשות אלו באמצעות פתרונות מהירים וקלים להפעלה, כמו אכילה רגשית או נטייה להתפרצויות רגשיות. אין פתרונות קסם לאורח חיים בריא ולירידה במשקל. דיאטה קיצונית או קפיצות וריצות במשך שעות, הם פלסטר על רגל מעץ. כי הם מטפלים בסימפטום ולא בשורש העניין. לכן, ברגע שנפסיק אותם, נחזור במהירות הבזק למצב הקודם ואפילו יותר גרוע. ההרצאה "אימון מנטלי לחיים בריאים" מתמקדת בכלים מנטליים שעוזרים לכל אחד להגיע למטרותיו האישיות, ולהתחיל לחיות חיים הרבה יותר בריאים.
יצירת קשר