ורדיאן באוםאימון מנטלי/רגשי לאכילה בריאה · ירידה במשקל ואורח חיים בריא.
הרצאה
איך להתמודד עם רעב רגשי?
נלמד להבחין בין רעב פיזי לרעב רגשי וכך נצליח לאזן את עצמנו נכון.
על ההרצאה
ידע זה כוח ! נתחיל בלהבין מה זה רעב פיזי ורגשי ואיך נבדיל ביניהם. נלמד איך להבחין בין רעב פיזי לרעב רגשי, כדי שנוכל להתמודד עם הבעיה באופן ממוקד ויעיל. נלמד לגישה ייחודית לרעב רגשי. במקום להתמקד בסימפטומים, נתמקד בגורמים המובילים להם. וכך באמצעות הכלים המתאימים, אנו נצליח לאזן את עצמנו.
יצירת קשר